آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

در دوره ای که بیماری‌ها و مریضی‌های شایع به وجود آمده است؛ تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی در سلامت بدن و روح ما دارد. یکی از بهترین راه‌ها استفاده از آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شاید شما هم از عوارض و ضررهای قرص و داروهای شیمیایی اطلاع داشته باشید. در صورتی که در طبیعت میوه‌ها و موادی وجود دارند که به صورت طبیعی و بدون عوارض سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی بیماری‌های ما را درمان می‌کنند. در این مقاله به بررسی آب‌میوه‌های طبیعی که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و نوشیدنی‌های مقوی برای بیمار؛ می‌پردازیم. همچنین برای خرید آب میوه طبیعی می‌توانید سفارش خود را در سایت ما ثبت نمایید.

آب سیب

آب سیب یکی از انواع آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که بسیار مقوی می‌باشد. آب سیب شامل انواع زیادی از ویتامین‌ها مانند C و B و همچنین آهن، کلسیم، منیزیم و مس است. استفاده از این آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی قلب توصیه می‌شود. این آب میوه حاوی فلاونوئید است که نقش مهمی در تقویت ریه و جلوگیری از آسم توصیه شده است. طبق تحقیقات انجام شده آب سیب حتی برای پاکسازی کبد و کاهش کلسترول مفید می‌باشد و یکی از نوشیدنی‌های مقوی برای بیمار است. علاوه بر این ویژگی‌های مفید آب سیب برای اندام‌های داخلی، می‌توان آب سیب را برای کمک به زیبایی و درخشندگی پوست نوشید.

آب آناناس

آب آناناس یکی از معجزه‌های طبیعت است که از انواع آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌باشد. آب میوه آناناس به قدری مفید و سرشار از خواص است که حتی توصیه می‌شود تا روزی دو لیوان از آن را می‌توان نوشید. این آبمیوه سرشار از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، فسفر و زینک است. شاید شما هم در بیمارستان‌ها انبوه افرادی را که آناناس در دست دارند را دیده باشید. این استفاده بیشمار از آناناس در بیمارستان‌ها بی‌دلیل نیست؛ آب این میوه یک نوشیدنی مقوی برای بیمار به حساب می‌آید. زیرا باعث بی‌نیاز شدن شما از مصرف قرص های ویتامین C می‌شود و همچنین باعث تولید گلبول های سفید و محافظ شما می‌گردد.

آب پرتقال

اگر به سرماخوردگی‌های دوران کودکیتان فکر کنید ممکن است بوی پرتقال و آب آن را در مشامتان حس کنید. آب‌پرتقال یکی از آب‌میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب‌پرتقال حاوی ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، فیبر، فولات، مس، پروتئین، منیزیم، فلاونوئید، هسپریدین و انواع مواد معدنی،ویتامین‌ها و مواد مغزی است.  در پیشگیری می‌توان گفت آب‌پرتقال کاهش دهنده کلسترول، فشار خون، سم زدایی، پیشگیری از سرطان، کاهنده التهابات و یک نوشیدنی مقوی برای بیمار می‌باشد.

آب زرشک

آب زرشک طبیعی یکی از آب‌میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌باشد. زرشک به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آلکالوئیدی به نام بربرین موجب مقاومت بدن در برابر مریضی‌ها می‌شود و اثرات آنتی بیوتیکی برای باکتری‌ها دارد. آب زرشک برای تنظیم قند خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت، شستشوی کبد، درمان بیماری‌های قلبی عروقی، رفع عفونت معده و صدها مورد دیگر کاربرد دارد. اما باید دقت کنید که آب زرشک طبیعی و خالص را تهیه و مصرف کنید.

آب انبه

اگر می‌خواهید از بهترین آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید، قطعا آب انبه یکی از آن‌هاست. انبه میوه‌ای با طبع گرم و خوش طعم می‌باشد که منبعی غنی از مس، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و آهن است. انبه فواید زیادی از جمله: کاهش فشار خون، افزایش گردش خون، بهبود سلامت بینایی، درمان کم‌خونی و درمان و پیشگیری از سایر بیماری‌ها را دارد. انبه با داشتن مقدار زیادی ویتامین آ، ویتامین ث و همچنین کارتانوئید از سیستم دفاعی بدن محافظت می‌کند و یک نوشیدنی مقوی برای بیمار به حساب می‌رود.

آب هویج

تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از صدها خواص آب هویج است. ویتامین‌های A و C که در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و از سلول‌های سیستم ایمنی محافظت می‌کنند. هویج سرشار از مواد مغذی است که یکی از این ویتامین‌ها B6 می‌باشد. این ویتامین نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند؛ از این رو استفاده از هویج باعث می‌شود تا آب هویج به یکی از بهترین آب میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن تبدیل شود.

آب انار

اگر به فکر ویروس‌زدایی و دفع میکروب‌های بدن خود هستید از آب انار غافل نشوید. انار دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی در خود است. از این رو انار در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان‌هایی که در آب انار موجود است می‌تواند باعث شود که میکروب‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها از بین بروند. آب انار خوشمزه، یک آب‌میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین یک نوشیدنی مقوی برای بیمار به حساب می‌رود.

 آب آلبالو

اگر به دنبال افزایش ویتامین‌ C بدن خود هستید، آب آلبالو یک گزینه مناسب برای شما است. آلبالو حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی در خود است که کمک شایانی به افزایش مقاومت بدن و جذب آهن کمک می‌کند. آب‌میوه طبیعی آلبالو همچنین برای سرما خوردگی نیز مفید است و جزو نوشیدنی های مقوی برای بیمار می‌باشد، زیرا کلسیم و پتاسیم زیادی در خود جای داده است.

آب طالبی

همانطور که تا کنون متوجه شده اید، ویتامین C یک ویتامین مناسب برای تقویت سیستم ایمنی در بدن است. طالبی نیز داراری این ویتامین می‌باشد پس می‌توان آب طالبی را نیز یک آب‌میوه مناسب جهت ارتقای و تقویت سیستم ایمنی بدن دانست.

 آب هندوانه

هندوانه میوه‌ای دارای آب فراوان است. این میوه با داشتن تحریک فرایند تعریق کردن باعث می‌شود تا گرمای بدن را کاهش و بیرون کنیم. هندوانه نیز مانند طالبی دارای ویتامین C است. پس باید آب هندوانه را نیز به عنوان یک آب‌میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد.

آب لیمو شیرین

لیموشیرین نیز مانند پرتقال یکی از میوه‌هایی است که خاطرات سرماخوردگی کودکیمان با آن گره خورده است. این میوه به ما کمک می‌کند تا آهن را سریع و راحت‌تر جذب کنیم، همچنین لیمو شیرین حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که در روند تقویت سیستم ایمنی بدن به ما کمک شایانی می‌کند. لیمو شیرین حاوی فلاونوئید می‌باشد پس برای التهاب و دستگاه های تنفسی در سرما خوردگی‌ها مفید است. علاوه بر آن آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموشیرین خاصیت ضد ویروسی دارد. پس فراموش نکنید که آب لیموشیرین یک نوشیدنی مقوی برای بیمار است.

آب تمشک

مواد فتوشیمیایی موجود در تمشک باعث می‌شود تا آب میوه آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. به خصوص در تمشک‌های سیاه این مورد بیشتر است. تمشک می‌تواند یک درمان موثر و کاربردی برای بیماری‌هایی باشد که مربوط به یک سیستم ایمنی ضعیف است. همچنین حضور ویتامین C در تمشک باعث می‌شود تا همواره از این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی مقوی برای بیمار یاد شود. این میوه همچنان دارای بتاکاروتن نیز می‌باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

آب نارنگی

آب نارنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین C است؛ از این رو می‌توان فهمید که این میوه در محافظت از سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد. ویتامین C می‌تواند با افزایش توان سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب بدن، سطح استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و باعث پیشگیری از آسیب‌های سلولی ناشی از حضور رادیکال‌های آزاد در بدن شود و تبدیل به یک نوشیدنی مقوی برای بیمار شود.

آب هلو

آب میوه هلو با داشتن ویتامین های A و C باعث بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. ویتامین آ که در هلو موجود است باعث تشکیل بهتر و بیشتر مخاط و غشای محافظ است؛ هرچه این غشاها قوی‌تر و با کیفیت‌تر باشند سیستم بدن ما کمتر دچار بیماری ها و ورود میکروب به بدن ما می‌شود. از این رو هلو با داشتن این ویتامین ها یک آب‌میوه برای تقویت سیستم ایمنی به حساب می‌رود.

آب گلابی

ویتامین C موجود در گلابی باعث می‌شود تا از گلابی در ساخت یک آب‌میوه برای تقویت سیستم ایمنی استفاده شود. گلابی سرشار از فلاونول، کاتچین، بتاکاروتن، کوئرستین، ویتامین C و دیگر مواد مغذی است که باعث می‌شود آب این میوه سرعتی زیاد در خنثی کردن میکروب‌ها و ویروس‌ها داشته باشد و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت و التهاب و استرس را از بین می‌برد.

آب نارگیل

نیمی از اسیدهای چرب در شیر نارگیل از اسید لوریک تشکیل شده است. این اسید که ضد ویروس، ضد باکتری، ضد میکروب و ضد قارچ است باعث می‌شود شیر نارگیل به یک آب‌میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد.

کلام آخر

دانستیم که مصرف آب میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. با توجه به مطالب گفته شده می‌توان دریافت که بهبود وضعیت سلامت و تقویت سیستم ایمنی تنها به وسیله قرص‌ و داروهای همراه با عوارض ناشی از مصرف دارو نیست و می‌توان از روش‌های طبیعی مانند استفاده از ویتامین میوه‌ها و آب‌میوه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دریافت این ویتامین‌ها استفاده کرد.